Søk etter mat navn: 

Ham saus med helmelk - kalorier

g
porsjoner (200g)
dl

100 g: 134,56 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Ham saus med helmelk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi134,56 kcal
563,48 kJ
% av energien
Fett8,48 g58 %
Karbohydrat6,78 g19 %
Protein7,72 g23 %
Sukker3,40 g
Mettet fett2,62 g
Salt738,27 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,99 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet563,48 kJ
fett, totalt8,48 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)942,90 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)325,71 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)1,24 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)1,86 mg
fettsyrer, total monoumettet cis2,81 g
fettsyrer, total trans0,09 g
fettsyrer, totalt6,86 g
fettsyrer, totalt flerumettet1,31 g
fettsyrer, totalt mettet2,62 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,33 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,95 g
fiber, totalt0,16 g
fiber, vannløselig0,12 g
folat, totalt4,17 ug
fosfor130,70 mg
fruktose0,00 g
galaktose0,00 g
glukose0,00 g
jern, totalt0,40 mg
jodid (jod)11,02 ug
kalium211,89 mg
kalsium89,96 mg
karbohydrat, tilgjengelig6,78 g
karotenoider totalt15,20 ug
kolesterol (gc)24,33 mg
laktose3,35 g
magnesium15,28 mg
maltose0,04 g
natrium289,75 mg
niacin ekvivalenter, totalt3,15 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)2,03 mg
organiske syrer, totalt0,14 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,04 g
protein, totalt7,72 g
riboflavin0,16 mg
salt738,27 mg
selen, totalt10,52 ug
sink0,41 mg
steroler totalt22,16 mg
stivelse, totalt3,38 g
sukker, totalt3,40 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,01 g
tiamin (vitamin b1)0,15 mg
tryptofan114,20 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,41 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,44 mg
vitamin e alfatokterol0,87 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter34,55 ug
vitamin k, totalt5,92 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,15 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.