Nedenfor er sammensetningen av maten (Ham og potetgryte, matlagingskrem - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 119,26 kcal 499,28 kJ | % av energien |
| Fett | 6,91 g | 53 % |
| Karbohydrat | 8,25 g | 31 % |
| Protein | 4,81 g | 16 % |
| Sukker | 1,94 g | |
| Mettet fett | 3,69 g | |
| Salt | 965,18 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,11 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 499,28 kJ |
| fett, totalt | 6,91 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 204,25 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 65,15 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,77 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 1,17 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,55 g |
| fettsyrer, total trans | 0,15 g |
| fettsyrer, totalt | 5,72 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,32 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 3,69 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,07 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,22 g |
| fiber, totalt | 0,63 g |
| fiber, vannløselig | 0,51 g |
| folat, totalt | 10,47 ug |
| fosfor | 90,70 mg |
| fruktose | 0,31 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,32 g |
| jern, totalt | 0,56 mg |
| jodid (jod) | 17,72 ug |
| kalium | 332,59 mg |
| kalsium | 36,31 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 8,25 g |
| karotenoider totalt | 56,90 ug |
| kolesterol (gc) | 21,26 mg |
| laktose | 1,11 g |
| magnesium | 18,32 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 378,80 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,37 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,50 mg |
| organiske syrer, totalt | 1,27 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,23 g |
| protein, totalt | 4,81 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| salt | 965,18 mg |
| selen, totalt | 6,04 ug |
| sink | 0,31 mg |
| steroler totalt | 5,38 mg |
| stivelse, totalt | 6,31 g |
| sukker, totalt | 1,94 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,21 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,16 mg |
| tryptofan | 68,10 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,17 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 3,99 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,26 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 44,65 ug |
| vitamin k, totalt | 2,75 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,15 mg |