Nedenfor er sammensetningen av maten (Ham og ostpai, shortcrust bakverk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 1389,32 kJ 331,98 kcal |
| Fett | 23,57 g |
| Karbohydrat | 18,69 g |
| Protein | 11,23 g |
| Sukker | 1,37 g |
| Mettet fett | 11,35 g |
| Salt | 625,06 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 1,37 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1389,32 kJ |
| fett, totalt | 23,57 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1672,21 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 553,42 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,68 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 15,60 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 7,30 g |
| fettsyrer, total trans | 0,50 g |
| fettsyrer, totalt | 21,58 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 2,41 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 11,35 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,57 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,73 g |
| fiber, totalt | 1,05 g |
| fiber, vannløselig | 0,73 g |
| folat, totalt | 19,43 ug |
| fosfor | 173,20 mg |
| fruktose | 0,25 g |
| galaktose | 0,01 g |
| glukose | 0,32 g |
| jern, totalt | 0,74 mg |
| jodid (jod) | 15,40 ug |
| kalium | 164,05 mg |
| kalsium | 144,15 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 18,69 g |
| karotenoider totalt | 854,80 ug |
| kolesterol (gc) | 87,56 mg |
| laktose | 0,53 g |
| magnesium | 19,19 mg |
| maltose | 0,21 g |
| natrium | 245,31 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 3,66 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,45 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,02 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,32 g |
| protein, totalt | 11,23 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| salt | 625,06 mg |
| selen, totalt | 14,00 ug |
| sink | 0,99 mg |
| steroler totalt | 53,19 mg |
| stivelse, totalt | 17,32 g |
| sukker, totalt | 1,37 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,06 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 156,50 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,61 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 14,69 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,94 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 168,12 ug |
| vitamin k, totalt | 12,65 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,16 mg |
Valutakalkulator MVA kalkulator Finansielle nøkkeltall for selskaper Prosentregning Lånekalkulator Renter på renter Poeng resultattavle BMI-kalkulator Ny BMI Kalorikalkulator Er du et eple eller en pære? Minigolf scorekort Fot/disk golf scorekort Tennis poengberegning Myntflip Ordteller og karakter teller Beregne gjennomsnitt Hvilken dag er i dag? Hvilken uke er det? Kalender 2024