Nedenfor er sammensetningen av maten (Frokostblanding, ris-hvete flak - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 362,81 kcal 1518,16 kJ | % av energien |
| Fett | 1,36 g | 3 % |
| Karbohydrat | 75,73 g | 86 % |
| Protein | 10,00 g | 11 % |
| Sukker | 23,61 g | |
| Mettet fett | 0,22 g | |
| Salt | 2019,37 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1518,16 kJ |
| fett, totalt | 1,36 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 539,46 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 26,15 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,26 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 1,05 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,57 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,22 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,54 g |
| fiber, totalt | 3,69 g |
| fiber, vannløselig | 3,74 g |
| folat, totalt | 17,48 ug |
| fosfor | 158,50 mg |
| fruktose | 0,04 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,10 g |
| jern, totalt | 1,77 mg |
| jodid (jod) | 4,74 ug |
| kalium | 189,06 mg |
| kalsium | 17,61 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 75,73 g |
| karotenoider totalt | 73,20 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 55,92 mg |
| maltose | 0,18 g |
| natrium | 792,53 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 3,91 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,39 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,41 g |
| protein, totalt | 10,00 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| salt | 2019,37 mg |
| selen, totalt | 8,55 ug |
| sink | 1,50 mg |
| steroler totalt | 46,50 mg |
| stivelse, totalt | 52,12 g |
| sukker, totalt | 23,61 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 20,73 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,13 mg |
| tryptofan | 90,80 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,34 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,12 ug |
| vitamin k, totalt | 0,87 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,07 mg |