Nedenfor er sammensetningen av maten (Fisk og rispai, shortcrust bakverk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 1212,28 kJ 289,67 kcal |
| Fett | 15,45 g |
| Karbohydrat | 25,76 g |
| Protein | 11,40 g |
| Sukker | 0,41 g |
| Mettet fett | 5,88 g |
| Salt | 702,22 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 5,01 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1212,28 kJ |
| fett, totalt | 15,45 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1711,02 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 604,36 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 65,88 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 98,97 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 5,66 g |
| fettsyrer, total trans | 0,23 g |
| fettsyrer, totalt | 14,45 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 2,67 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 5,88 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,83 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,77 g |
| fiber, totalt | 1,14 g |
| fiber, vannløselig | 0,79 g |
| folat, totalt | 13,46 ug |
| fosfor | 160,30 mg |
| fruktose | 0,02 g |
| galaktose | 0,01 g |
| glukose | 0,05 g |
| jern, totalt | 0,70 mg |
| jodid (jod) | 29,52 ug |
| kalium | 190,96 mg |
| kalsium | 48,86 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 25,76 g |
| karotenoider totalt | 149,60 ug |
| kolesterol (gc) | 63,43 mg |
| laktose | 0,05 g |
| magnesium | 25,14 mg |
| maltose | 0,24 g |
| natrium | 275,59 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 3,76 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,90 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,25 g |
| protein, totalt | 11,40 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| salt | 702,22 mg |
| selen, totalt | 14,57 ug |
| sink | 1,11 mg |
| steroler totalt | 64,14 mg |
| stivelse, totalt | 25,25 g |
| sukker, totalt | 0,41 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,06 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 141,10 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 1,86 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,17 mg |
| vitamin e alfatokterol | 2,09 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 76,44 ug |
| vitamin k, totalt | 11,22 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,25 mg |
Valutakalkulator MVA kalkulator Finansielle nøkkeltall for selskaper Prosentregning Lånekalkulator Renter på renter Poeng resultattavle BMI-kalkulator Ny BMI Kalorikalkulator Er du et eple eller en pære? Minigolf scorekort Fot/disk golf scorekort Tennis poengberegning Myntflip Ordteller og karakter teller Beregne gjennomsnitt Hvilken dag er i dag? Hvilken uke er det? Kalender 2024