Nedenfor er sammensetningen av maten (Fetaost spinat saus, matlaging krem - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 161,09 kcal 674,11 kJ | % av energien |
| Fett | 13,85 g | 81 % |
| Karbohydrat | 2,17 g | 6 % |
| Protein | 5,80 g | 14 % |
| Sukker | 1,92 g | |
| Mettet fett | 6,47 g | |
| Salt | 1201,60 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,07 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 674,11 kJ |
| fett, totalt | 13,85 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1141,63 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 499,29 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 4,53 g |
| fettsyrer, total trans | 0,34 g |
| fettsyrer, totalt | 13,11 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,77 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 6,47 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,50 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,18 g |
| fiber, totalt | 0,80 g |
| fiber, vannløselig | 0,47 g |
| folat, totalt | 74,93 ug |
| fosfor | 129,50 mg |
| fruktose | 0,20 g |
| galaktose | 0,35 g |
| glukose | 0,53 g |
| jern, totalt | 0,77 mg |
| jodid (jod) | 7,49 ug |
| kalium | 293,65 mg |
| kalsium | 158,35 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 2,17 g |
| karotenoider totalt | 3428,70 ug |
| kolesterol (gc) | 24,55 mg |
| laktose | 0,61 g |
| magnesium | 38,84 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 471,59 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,63 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,59 mg |
| organiske syrer, totalt | 1,54 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,23 g |
| protein, totalt | 5,80 g |
| riboflavin | 0,21 mg |
| salt | 1201,60 mg |
| selen, totalt | 7,50 ug |
| sink | 1,72 mg |
| steroler totalt | 30,39 mg |
| stivelse, totalt | 0,25 g |
| sukker, totalt | 1,92 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,22 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 133,70 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,38 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 18,10 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,65 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 187,77 ug |
| vitamin k, totalt | 125,49 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,16 mg |