Nedenfor er sammensetningen av maten (Europeisk brisling - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 151,53 kcal 634,48 kJ | % av energien |
| Fett | 9,05 g | 54 % |
| Karbohydrat | 0,00 g | 0 % |
| Protein | 17,63 g | 46 % |
| Sukker | 0,00 g | |
| Mettet fett | 2,34 g | |
| Salt | 173,26 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 20,30 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 634,48 kJ |
| fett, totalt | 9,05 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 270,00 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 210,00 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 480,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 840,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 3,16 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 7,56 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 2,06 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 2,34 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 1,74 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,32 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| fiber, vannløselig | 0,00 g |
| folat, totalt | 17,60 ug |
| fosfor | 381,00 mg |
| fruktose | 0,00 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,00 g |
| jern, totalt | 1,65 mg |
| jodid (jod) | 59,00 ug |
| kalium | 246,00 mg |
| kalsium | 157,00 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 0,00 g |
| karotenoider totalt | 0,00 ug |
| kolesterol (gc) | 110,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 31,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 68,00 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 7,66 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 4,39 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,00 g |
| protein, totalt | 17,63 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| salt | 173,26 mg |
| selen, totalt | 22,60 ug |
| sink | 2,71 mg |
| stivelse, totalt | 0,00 g |
| sukker, totalt | 0,00 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 195,60 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 10,40 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,76 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 276,00 ug |
| vitamin k, totalt | 2,10 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,27 mg |