Nedenfor er sammensetningen av maten (Berry smoothie med iskrem - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 78,87 kcal 330,75 kJ | % av energien |
| Fett | 3,03 g | 40 % |
| Karbohydrat | 8,70 g | 48 % |
| Protein | 2,75 g | 12 % |
| Sukker | 8,70 g | |
| Mettet fett | 1,55 g | |
| Salt | 104,71 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,02 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 330,75 kJ |
| fett, totalt | 3,03 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 52,26 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 30,66 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,60 g |
| fettsyrer, total trans | 0,05 g |
| fettsyrer, totalt | 2,31 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,10 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 1,55 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,03 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,06 g |
| fiber, totalt | 1,00 g |
| fiber, vannløselig | 0,69 g |
| folat, totalt | 8,86 ug |
| fosfor | 69,80 mg |
| fruktose | 0,89 g |
| galaktose | 1,07 g |
| glukose | 1,96 g |
| jern, totalt | 0,31 mg |
| jodid (jod) | 11,48 ug |
| kalium | 207,33 mg |
| kalsium | 114,38 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 8,70 g |
| karotenoider totalt | 57,00 ug |
| kolesterol (gc) | 9,40 mg |
| laktose | 1,64 g |
| magnesium | 13,48 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 41,10 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,87 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,20 mg |
| organiske syrer, totalt | 1,24 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,31 g |
| protein, totalt | 2,75 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| salt | 104,71 mg |
| selen, totalt | 2,17 ug |
| sink | 0,47 mg |
| steroler totalt | 5,16 mg |
| stivelse, totalt | 0,00 g |
| sukker, totalt | 8,70 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 3,14 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 39,90 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,21 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 13,21 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,39 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 17,76 ug |
| vitamin k, totalt | 3,58 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,07 mg |