Nedenfor er sammensetningen av maten (Beansprouts og alfalfa spirer, gjennomsnittlig - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 35,85 kcal 150,10 kJ | % av energien |
| Fett | 0,70 g | 0 % |
| Karbohydrat | 2,60 g | 33 % |
| Protein | 4,00 g | 67 % |
| Sukker | 0,80 g | |
| Mettet fett | 0,10 g | |
| Salt | 15,29 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 150,10 kJ |
| fett, totalt | 0,70 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 138,00 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 95,50 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,10 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 0,60 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,40 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,10 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,10 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,14 g |
| fiber, totalt | 1,50 g |
| fiber, vannløselig | 1,00 g |
| folat, totalt | 48,50 ug |
| fosfor | 62,00 mg |
| fruktose | 0,00 g |
| glukose | 0,00 g |
| jern, totalt | 1,60 mg |
| jodid (jod) | 0,00 ug |
| kalium | 79,00 mg |
| kalsium | 20,00 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 2,60 g |
| karotenoider totalt | 38,00 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 27,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 6,00 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,12 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,50 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,60 g |
| protein, totalt | 4,00 g |
| riboflavin | 0,19 mg |
| salt | 15,29 mg |
| selen, totalt | 1,00 ug |
| sink | 0,90 mg |
| steroler totalt | 19,80 mg |
| stivelse, totalt | 1,80 g |
| sukker, totalt | 0,80 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,20 mg |
| tryptofan | 37,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 32,10 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,06 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 3,15 ug |
| vitamin k, totalt | 147,00 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,06 mg |