Nedenfor er sammensetningen av maten (Bagel, søt, mager melk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 360,42 kcal 1508,75 kJ | % av energien |
| Fett | 14,31 g | 36 % |
| Karbohydrat | 48,82 g | 55 % |
| Protein | 7,86 g | 8 % |
| Sukker | 15,65 g | |
| Mettet fett | 6,90 g | |
| Salt | 1765,11 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,95 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1508,75 kJ |
| fett, totalt | 14,31 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1260,51 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 234,46 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 12,82 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 4,18 g |
| fettsyrer, total trans | 0,17 g |
| fettsyrer, totalt | 13,22 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,62 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 6,90 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,25 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,30 g |
| fiber, totalt | 1,94 g |
| fiber, vannløselig | 1,46 g |
| folat, totalt | 61,59 ug |
| fosfor | 108,00 mg |
| fruktose | 0,02 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,06 g |
| jern, totalt | 0,77 mg |
| jodid (jod) | 50,26 ug |
| kalium | 136,23 mg |
| kalsium | 32,05 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 48,82 g |
| karotenoider totalt | 122,10 ug |
| kolesterol (gc) | 58,71 mg |
| laktose | 0,52 g |
| magnesium | 18,17 mg |
| maltose | 0,41 g |
| natrium | 692,74 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 2,37 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,06 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,02 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,49 g |
| protein, totalt | 7,86 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| salt | 1765,11 mg |
| selen, totalt | 8,94 ug |
| sink | 0,81 mg |
| steroler totalt | 40,19 mg |
| stivelse, totalt | 33,18 g |
| sukker, totalt | 15,65 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 14,64 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 94,60 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,29 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,07 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,16 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 152,42 ug |
| vitamin k, totalt | 6,65 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,09 mg |