Nedenfor er sammensetningen av maten (Avokado quesadilla - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 186,66 kcal 781,87 kJ | % av energien |
| Fett | 9,24 g | 46 % |
| Karbohydrat | 18,32 g | 41 % |
| Protein | 6,09 g | 14 % |
| Sukker | 1,63 g | |
| Mettet fett | 2,61 g | |
| Salt | 760,09 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,17 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 781,87 kJ |
| fett, totalt | 9,24 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1066,73 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 275,34 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 4,31 g |
| fettsyrer, total trans | 0,09 g |
| fettsyrer, totalt | 8,39 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,37 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 2,61 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,28 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,07 g |
| fiber, totalt | 2,49 g |
| fiber, vannløselig | 1,03 g |
| folat, totalt | 10,19 ug |
| fosfor | 127,60 mg |
| fruktose | 0,64 g |
| galaktose | 0,02 g |
| glukose | 0,53 g |
| jern, totalt | 0,47 mg |
| jodid (jod) | 18,58 ug |
| kalium | 197,67 mg |
| kalsium | 147,78 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 18,32 g |
| karotenoider totalt | 1313,00 ug |
| kolesterol (gc) | 7,18 mg |
| laktose | 0,03 g |
| magnesium | 18,47 mg |
| maltose | 0,20 g |
| natrium | 298,31 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 1,77 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,61 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,38 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,56 g |
| protein, totalt | 6,09 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| salt | 760,09 mg |
| selen, totalt | 4,93 ug |
| sink | 0,70 mg |
| steroler totalt | 41,67 mg |
| stivelse, totalt | 16,69 g |
| sukker, totalt | 1,63 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,21 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 79,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,21 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 4,67 mg |
| vitamin e alfatokterol | 1,26 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 52,44 ug |
| vitamin k, totalt | 13,47 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,14 mg |