Nedenfor er sammensetningen av maten (Asparges, kokt uten salt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
Energi | 32,27 kcal 135,45 kJ | % av energien |
Fett | 0,60 g | 0 % |
Karbohydrat | 2,00 g | 50 % |
Protein | 2,90 g | 50 % |
Sukker | 1,90 g | |
Mettet fett | g | |
Salt | 2,55 mg |
Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
---|---|
Vitamin d | 0,00 ug |
alkohol | 0,00 g |
energi, beregnet | 135,45 kJ |
fett, totalt | 0,60 g |
fiber, totalt | 3,50 g |
fiber, vannløselig | 0,90 g |
folat, totalt | 122,50 ug |
fosfor | 72,00 mg |
fruktose | 1,10 g |
glukose | 0,70 g |
jern, totalt | 0,70 mg |
kalium | 260,00 mg |
kalsium | 27,00 mg |
karbohydrat, tilgjengelig | 2,00 g |
karotenoider totalt | 315,00 ug |
kolesterol (gc) | 0,00 mg |
laktose | 0,00 g |
magnesium | 13,00 mg |
maltose | 0,00 g |
natrium | 1,00 mg |
niacin ekvivalenter, totalt | 1,00 mg |
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 1,00 mg |
organiske syrer, totalt | 0,15 g |
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,80 g |
protein, totalt | 2,90 g |
riboflavin | 0,05 mg |
salt | 2,55 mg |
selen, totalt | 0,20 ug |
sink | 0,70 mg |
steroler totalt | 15,00 mg |
stivelse, totalt | 0,10 g |
sukker, totalt | 1,90 g |
sukkeralkoholer | 0,00 g |
sukrose | 0,10 g |
tiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
tryptofan | 15,00 mg |
vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
vitamin c (askorbinsyre) | 7,80 mg |
vitamin e alfatokterol | 1,13 mg |
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 37,28 ug |
vitamin k, totalt | 40,00 ug |
vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,06 mg |