Søk etter mat navn: 

Asparges, kokt uten salt - kalorier

g
porsjoner (100g)

100 g: 32,27 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Asparges, kokt uten salt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi32,27 kcal
135,45 kJ
% av energien
Fett0,60 g0 %
Karbohydrat2,00 g50 %
Protein2,90 g50 %
Sukker1,90 g
Mettet fett g
Salt2,55 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d0,00 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet135,45 kJ
fett, totalt0,60 g
fiber, totalt3,50 g
fiber, vannløselig0,90 g
folat, totalt122,50 ug
fosfor72,00 mg
fruktose1,10 g
glukose0,70 g
jern, totalt0,70 mg
kalium260,00 mg
kalsium27,00 mg
karbohydrat, tilgjengelig2,00 g
karotenoider totalt315,00 ug
kolesterol (gc)0,00 mg
laktose0,00 g
magnesium13,00 mg
maltose0,00 g
natrium1,00 mg
niacin ekvivalenter, totalt1,00 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)1,00 mg
organiske syrer, totalt0,15 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,80 g
protein, totalt2,90 g
riboflavin0,05 mg
salt2,55 mg
selen, totalt0,20 ug
sink0,70 mg
steroler totalt15,00 mg
stivelse, totalt0,10 g
sukker, totalt1,90 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,10 g
tiamin (vitamin b1)0,12 mg
tryptofan15,00 mg
vitamin b-12 (kobolamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)7,80 mg
vitamin e alfatokterol1,13 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter37,28 ug
vitamin k, totalt40,00 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,06 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.