Nedenfor er sammensetningen av maten (Apple sprø glede, eple, havregryn - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 151,53 kcal 634,66 kJ | % av energien |
| Fett | 7,16 g | 45 % |
| Karbohydrat | 18,82 g | 52 % |
| Protein | 1,66 g | 3 % |
| Sukker | 12,36 g | |
| Mettet fett | 3,43 g | |
| Salt | 110,58 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,31 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 634,66 kJ |
| fett, totalt | 7,16 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 740,80 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 120,93 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 2,16 g |
| fettsyrer, total trans | 0,08 g |
| fettsyrer, totalt | 6,75 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,91 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 3,43 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,12 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,75 g |
| fiber, totalt | 2,28 g |
| fiber, vannløselig | 1,30 g |
| folat, totalt | 5,93 ug |
| fosfor | 59,40 mg |
| fruktose | 2,76 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,78 g |
| jern, totalt | 0,59 mg |
| jodid (jod) | 3,34 ug |
| kalium | 117,63 mg |
| kalsium | 9,25 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 18,82 g |
| karotenoider totalt | 95,50 ug |
| kolesterol (gc) | 7,61 mg |
| laktose | 0,04 g |
| magnesium | 18,61 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 43,40 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,55 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,16 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,33 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,58 g |
| protein, totalt | 1,66 g |
| riboflavin | 0,02 mg |
| salt | 110,58 mg |
| selen, totalt | 1,40 ug |
| sink | 0,41 mg |
| steroler totalt | 25,99 mg |
| stivelse, totalt | 6,47 g |
| sukker, totalt | 12,36 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 8,77 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 26,40 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 6,12 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,62 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 64,68 ug |
| vitamin k, totalt | 6,73 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,05 mg |