Nedenfor er sammensetningen av maten (Torsk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
Energi | 321,22 kJ 76,72 kcal |
Fett | 0,76 g |
Karbohydrat | 0,00 g |
Protein | 17,25 g |
Sukker | 0,00 g |
Mettet fett | 0,12 g |
Salt | 147,78 mg |
Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
---|---|
Vitamin d | 7,00 ug |
alkohol | 0,00 g |
energi, beregnet | 321,22 kJ |
fett, totalt | 0,76 g |
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 7,01 mg |
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 2,13 mg |
fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 87,35 mg |
fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 194,61 mg |
fettsyrer, total monoumettet cis | 0,09 g |
fettsyrer, total trans | 0,00 g |
fettsyrer, totalt | 0,53 g |
fettsyrer, totalt flerumettet | 0,32 g |
fettsyrer, totalt mettet | 0,12 g |
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,29 g |
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,03 g |
fiber, totalt | 0,00 g |
fiber, vannløselig | 0,00 g |
folat, totalt | 16,00 ug |
fosfor | 160,00 mg |
fruktose | 0,00 g |
glukose | 0,00 g |
jern, totalt | 0,16 mg |
jodid (jod) | 105,00 ug |
kalium | 340,00 mg |
kalsium | 28,00 mg |
karbohydrat, tilgjengelig | 0,00 g |
karotenoider totalt | 0,00 ug |
kolesterol (gc) | 65,20 mg |
laktose | 0,00 g |
magnesium | 21,00 mg |
maltose | 0,00 g |
natrium | 58,00 mg |
niacin ekvivalenter, totalt | 5,51 mg |
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 2,00 mg |
organiske syrer, totalt | 0,00 g |
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,00 g |
protein, totalt | 17,25 g |
riboflavin | 0,05 mg |
salt | 147,78 mg |
selen, totalt | 27,00 ug |
sink | 0,42 mg |
steroler totalt | 0,30 mg |
stivelse, totalt | 0,00 g |
sukker, totalt | 0,00 g |
sukkeralkoholer | 0,00 g |
sukrose | 0,00 g |
tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
tryptofan | 210,00 mg |
vitamin b-12 (kobolamin) | 1,00 ug |
vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
vitamin e alfatokterol | 1,00 mg |
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 1,90 ug |
vitamin k, totalt | 0,10 ug |
vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,22 mg |