Søk etter mat navn: 

Torsk - kalorier

g
porsjoner (160g)
stk (2500g)

100 g: 76,72 kcal

Nedenfor er sammensetningen av maten (Torsk - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.

Energi321,22 kJ
76,72 kcal
Fett0,76 g
Karbohydrat0,00 g
Protein17,25 g
Sukker0,00 g
Mettet fett0,12 g
Salt147,78 mg
Alle ernæringsfaktorerBeløp
Vitamin d7,00 ug
alkohol0,00 g
energi, beregnet321,22 kJ
fett, totalt0,76 g
fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre)7,01 mg
fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre)2,13 mg
fettsyre 20: 5 n-3 (epa)87,35 mg
fettsyre 22: 6 n-3 (dha)194,61 mg
fettsyrer, total monoumettet cis0,09 g
fettsyrer, total trans0,00 g
fettsyrer, totalt0,53 g
fettsyrer, totalt flerumettet0,32 g
fettsyrer, totalt mettet0,12 g
fettsyrer, totalt n-3 flerumettet0,29 g
fettsyrer, totalt n-6 flerumettet0,03 g
fiber, totalt0,00 g
fiber, vannløselig0,00 g
folat, totalt16,00 ug
fosfor160,00 mg
fruktose0,00 g
glukose0,00 g
jern, totalt0,16 mg
jodid (jod)105,00 ug
kalium340,00 mg
kalsium28,00 mg
karbohydrat, tilgjengelig0,00 g
karotenoider totalt0,00 ug
kolesterol (gc)65,20 mg
laktose0,00 g
magnesium21,00 mg
maltose0,00 g
natrium58,00 mg
niacin ekvivalenter, totalt5,51 mg
niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid)2,00 mg
organiske syrer, totalt0,00 g
polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige0,00 g
protein, totalt17,25 g
riboflavin0,05 mg
salt147,78 mg
selen, totalt27,00 ug
sink0,42 mg
steroler totalt0,30 mg
stivelse, totalt0,00 g
sukker, totalt0,00 g
sukkeralkoholer0,00 g
sukrose0,00 g
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
tryptofan210,00 mg
vitamin b-12 (kobolamin)1,00 ug
vitamin c (askorbinsyre)0,00 mg
vitamin e alfatokterol1,00 mg
vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter1,90 ug
vitamin k, totalt0,10 ug
vitaminer pyridoksin (hydroklorid)0,22 mg
Matkilden er Fineli-databasen. Vær oppmerksom på at det kan være feil i informasjonen, og du bør gjøre tolkninger og konklusjoner på egen risiko. Folk med spesielle dietter bør snakke om å endre kostholdet med en ansvarlig lege.