Nedenfor er sammensetningen av maten (Ris, fullkorn - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 362,09 kcal 1515,17 kJ | % av energien |
| Fett | 2,92 g | 5 % |
| Karbohydrat | 71,35 g | 86 % |
| Protein | 7,94 g | 8 % |
| Sukker | 1,35 g | |
| Mettet fett | 0,57 g | |
| Salt | 15,29 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 1515,17 kJ |
| fett, totalt | 2,92 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 1000,00 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 44,00 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 1,06 g |
| fettsyrer, total trans | 0,00 g |
| fettsyrer, totalt | 2,67 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 1,04 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 0,57 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,04 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 1,00 g |
| fiber, totalt | 7,40 g |
| fiber, vannløselig | 6,30 g |
| folat, totalt | 23,00 ug |
| fosfor | 250,00 mg |
| fruktose | 0,05 g |
| glukose | 0,50 g |
| jern, totalt | 3,60 mg |
| jodid (jod) | 5,00 ug |
| kalium | 260,00 mg |
| kalsium | 11,00 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 71,35 g |
| karotenoider totalt | 0,00 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 110,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 6,00 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 5,91 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 4,31 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,00 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 1,10 g |
| protein, totalt | 7,94 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| salt | 15,29 mg |
| selen, totalt | 23,00 ug |
| sink | 1,60 mg |
| steroler totalt | 72,30 mg |
| stivelse, totalt | 70,00 g |
| sukker, totalt | 1,35 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,80 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 96,00 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,00 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,63 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 0,00 ug |
| vitamin k, totalt | 0,80 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,61 mg |