Nedenfor er sammensetningen av maten (Melk, helmelk, 3,5% fett, kokt - vekt 100 g) ved energikilde, kalorier og protein, karbohydrat, fett, sukker og salt. Se også den nøyaktige sammensetningen av maten.
| Energi | 65,73 kcal 275,73 kJ | % av energien |
| Fett | 3,65 g | 46 % |
| Karbohydrat | 5,00 g | 34 % |
| Protein | 3,12 g | 20 % |
| Sukker | 5,00 g | |
| Mettet fett | 2,32 g | |
| Salt | 116,78 mg |
| Alle ernæringsfaktorer | Beløp |
|---|---|
| Vitamin d | 1,04 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beregnet | 275,73 kJ |
| fett, totalt | 3,65 g |
| fettsyre 18: 2 cis, cis n-6 (linolsyre) | 46,52 mg |
| fettsyre 18: 3 n-3 (alfa-linolensyre) | 12,15 mg |
| fettsyre 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyre 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyrer, total monoumettet cis | 0,76 g |
| fettsyrer, total trans | 0,09 g |
| fettsyrer, totalt | 3,25 g |
| fettsyrer, totalt flerumettet | 0,08 g |
| fettsyrer, totalt mettet | 2,32 g |
| fettsyrer, totalt n-3 flerumettet | 0,01 g |
| fettsyrer, totalt n-6 flerumettet | 0,05 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| fiber, vannløselig | 0,00 g |
| folat, totalt | 4,37 ug |
| fosfor | 93,70 mg |
| fruktose | 0,00 g |
| galaktose | 0,00 g |
| glukose | 0,00 g |
| jern, totalt | 0,06 mg |
| jodid (jod) | 14,22 ug |
| kalium | 166,67 mg |
| kalsium | 129,17 mg |
| karbohydrat, tilgjengelig | 5,00 g |
| karotenoider totalt | 14,40 ug |
| kolesterol (gc) | 11,46 mg |
| laktose | 5,00 g |
| magnesium | 11,46 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 45,83 mg |
| niacin ekvivalenter, totalt | 0,70 mg |
| niacin, preformed (nikotinsyre + nikotinamid) | 0,10 mg |
| organiske syrer, totalt | 0,21 g |
| polysakkarider, ikke-celluloseholdige, vannoppløselige | 0,00 g |
| protein, totalt | 3,12 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| salt | 116,78 mg |
| selen, totalt | 3,01 ug |
| sink | 0,46 mg |
| steroler totalt | 0,10 mg |
| stivelse, totalt | 0,00 g |
| sukker, totalt | 5,00 g |
| sukkeralkoholer | 0,00 g |
| sukrose | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 46,20 mg |
| vitamin b-12 (kobolamin) | 0,37 ug |
| vitamin c (askorbinsyre) | 0,66 mg |
| vitamin e alfatokterol | 0,07 mg |
| vitamin en retinol aktivitet ekvivalenter | 35,15 ug |
| vitamin k, totalt | 0,84 ug |
| vitaminer pyridoksin (hydroklorid) | 0,05 mg |